Há muito tempo o Tai Chi Chuan é considerado na China como um sistema de práticas ideal para promover uma vida longa, saúde e bem estar. A arte é considerada uma das maiores heranças culturais da China. Atualmente as pessoas praticam o Tai Chi como uma arte, uma forma de medicina preventiva, um programa de …
O Tai Chi Chuan é uma das maiores heranças culturais da China Leia mais »
A fibromialgia é um distúrbio complexo caracterizado por dor musculoesquelética crônica generalizada, fadiga, distúrbios do sono e comprometimento físico e psicológico proeminente, causando custos de saúde elevados e crescentes. Ela afeta aproximadamente 2 a 4% da população geral entre 18 e 65 anos de idade em todo o mundo. Embora não haja cura para a …
Pesquisas mostram que o Tai Chi Chuan alivia dores e diminui os sintomas da Fibromialgia Leia mais »
No processo de ensino e aprendizado do Tai Chi Chuan da Família Yang existem as 5 direções, que é um método excelente de aprendizagem, tanto para principiantes quanto para praticantes experientes.Além de ajudar bastante no ensino e aprendizado do Tai Chi Chuan, essas 5 direções também são um guia muito importante para auxiliar nas correções …
Teoria do Tai Chi Chuan: as 5 direções no ensino e no aprendizado Leia mais »
Os Mestres de Tai Chi Chuan sempre recomendaram a prática desta arte para prevenir as doenças cardiovasculares e melhorar a qualidade de vida das pessoas. As doenças cardiovasculares são claramente um importante problema de saúde pública e uma das maiores causas de mortes na população mundial. Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, estima-se …
Tai Chi Chuan proporciona benefícios para pessoas com doenças cardiovasculares Leia mais »
Zhan Zhuang (站椿) é um treinamento tradicional comum no Chi Kung ou Qi Gong e em várias artes marciais chinesas, principalmente em estilos internos (Nei Jia). Trata-se de uma técnica milenar que tem conquistado adeptos ao redor do mundo por seus benefícios impressionantes. Zhan significa “estar em pé” e Zhuang significa “como um poste” ou …
Há muito tempo se sabe que a prática da Meditação reduz o estresse e a ansiedade. O desempenho antiestresse da Meditação também acontece porque a mente aquietada diminui a produção de adrenalina e cortisol — hormônios secretados nas situações de estresse — ao mesmo tempo em que estimula no cérebro a produção de endorfinas — …
Pesquisas concluíram que a Meditação reduz o estresse e a ansiedade Leia mais »
Dia 24 de Abril de 2021 será comemorado o Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung em mais de 60 países (em centenas de cidades), onde praticantes de todos os cantos do mundo se reunirão para praticar a arte do Tai Chi Chuan e Chi Kung. O objetivo é reunir e integrar o …
O Tai Chi Chuan é uma prática baseada na atenção plena nos movimentos e posturas, que contribui para a melhora da consciência corporal, concentração e tranquilidade da mente. Uma pesquisa publicada em Março de 2021 pelo Instituto de Psicologia da Academia de Ciências de Beijing, na China, concluiu que a prática do Tai Chi Chuan …
Prática do Tai Chi Chuan melhora o nível de Atenção Plena Leia mais »
Estudo publicado na revista Nature and Science of Sleep em 2016, concluiu que a prática do Tai Chi Chuan é eficaz para melhorar a ansiedade e a qualidade do sono em adultos jovens. Os 75 participantes que foram recrutados para o estudo tinham entre 18 e 40 anos de idade, não praticavam qualquer modalidade de …
Tai Chi Chuan é eficaz para melhorar a ansiedade e a qualidade do sono Leia mais »
No dia 17 de dezembro de 2020, a arte do Tai Chi Chuan foi oficialmente declarada como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO. O Comitê Intergovernamental da UNESCO para a Salvaguarda do Patrimônio Cultural Imaterial deliberou sobre os candidatos deste ano durante reuniões online, selecionando 32 novas adições de todo o mundo, inclusive a …
Tai Chi Chuan foi declarado como Patrimônio Cultural da Humanidade Leia mais »
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