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Meditação - Teoria, Prática e Exercícios Respiratórios

Autor: Fernando De Lazzari
Número de Páginas: 144
ISBN:978-85-907433-4-7
Valor: R$ 35,00*

A Meditação é estudada há décadas por cientistas e pesquisadores de grandes universidades e centros de pesquisa em todo o mundo e cada vez mais a ciência comprova os seus enormes benefícios, recomendando sua prática para melhorar nossa saúde e qualidade de vida.

A Meditação proporciona um estado de clareza em nossa mente. Sua meta final é reconhecer a nossa essência, a verdadeira natureza de nossa mente, pois as bases inabaláveis da serenidade, confiança, sabedoria e felicidade estão dentro de nós.

Com o objetivo de esclarecer “o que é a Meditação” e como podemos conquistar uma vida mais saudável e feliz pela sua prática, ensinamos passo a passo, com o apoio de ilustrações, alguns exercícios e práticas que ajudam a conquistar mais tranquilidade, paz de espírito e melhor saúde.

Abordamos, também, a respiração abdominal e 8 exercícios respiratórios fundamentais para obtermos melhor resultado na prática da Meditação.



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