Meditação – Teoria, Prática e Exercícios Respiratórios
Autor: Fernando De Lazzari
1ª edição – 144 páginas
ISBN: 978-85-907433-4-7
Valor: R$ 50,00 *
O leitor encontrará na 1ª edição deste livro de Meditação muitas informações, ensinamentos e pesquisas científicas importantes que o ajudarão no entendimento, aprendizado e prática da Meditação.
A Meditação é estudada há décadas por cientistas e pesquisadores de grandes universidades e centros de pesquisa em todo o mundo e cada vez mais a ciência comprova os seus enormes benefícios, recomendando sua prática para melhorar nossa saúde e qualidade de vida.
A Meditação proporciona um estado de clareza em nossa mente. Sua meta final é reconhecer a nossa essência, a verdadeira natureza de nossa mente, pois as bases inabaláveis da serenidade, confiança, sabedoria e felicidade estão dentro de nós.
Com o objetivo de esclarecer “o que é a Meditação” e como podemos conquistar uma vida mais saudável e feliz pela sua prática, neste Livro de Meditação ensinamos passo a passo, com o apoio de ilustrações e fotos, alguns exercícios e práticas que ajudam a conquistar mais tranquilidade, paz de espírito e melhor saúde.
Abordamos, também, a respiração abdominal e 8 exercícios respiratórios fundamentais para obtermos melhor resultado na prática da Meditação.
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