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O que é Meditação

A Meditação é um estado de mente alerta, concentrada, serena e consciente do momento presente, em que somos capazes de tranquilizar nossa mente, nos libertando do excesso de pensamentos de forma relaxada e sem esforço, vivenciando paz profunda e consciência plena de tudo o que se passa conosco.

Os grandes Mestres de Meditação sempre disseram que esta prática proporciona um estado de clareza em nossa mente, e nos ajuda a descobrir a sua verdadeira natureza, pois as bases inabaláveis da serenidade, confiança, sabedoria e felicidade estão dentro de nós.

A Meditação é estudada há décadas por cientistas e pesquisadores de grandes universidades e centros de pesquisa em todo o mundo, e cada vez mais a ciência comprova os seus enormes benefícios, recomendando sua prática para melhorar nossa saúde e qualidade de vida. Durante os últimos anos, vários estudos demonstraram relações muito fortes entre estados mentais equilibrados e uma redução do risco ou da intensidade de várias doenças.

A prática da Meditação nos ajuda a equilibrar o corpo e a mente, melhora a saúde e proporciona bem estar. Através de técnicas de respiração conseguimos pacificar a mente e cultivar uma grande Paz Interior. Qualquer pessoa interessada pode participar de nossas reuniões e cursos de Meditação.

 

Benefícios da prática regular da Meditação

  • melhora da concentração e do raciocínio
  • redução do estresse
  • diminuição da ansiedade
  • retardo do processo de envelhecimento
  • fortalecimento do sistema imunológico
  • diminuição da sensação da dor
  • redução da pressão arterial
  • ajuda no tratamento para diminuir a depressão
  • redução da insônia
  • aumento da sensação de felicidade e melhora no humor
  • melhora na qualidade de vida de trabalhadores
  • melhora no aprendizado e na memória

 

Facilitador

Prof. Fernando De Lazzari (Yang Yaxin) – ver curriculum


CURSO DE MEDITAÇÃO no EQUILIBRIUS

Curso recomendado para pessoas que querem meditar, cultivar uma mente mais tranquila e melhorar a saúde

 

WORKSHOP DE MEDITAÇÃO no EQUILIBRIUS

Workshop recomendado para pessoas que querem meditar, cultivar uma mente mais tranquila e melhorar a saúde.
Realizamos este Workshop também em Empresas.

 

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