EQUILIBRIUS

EQUILIBRIUS EAD

Tai Chi Chuan

Tai Chi cardiovascular obesidade

Tai Chi Chuan previne doença cardiovascular e melhora a função cardiopulmonar em adultos com obesidade

Um estudo publicado em 2019 no Periódico Médico de Baltimore, nos Estados Unidos, investigou os efeitos da prática do Tai Chi Chuan na prevenção de doença cardiovascular e melhora da função cardiopulmonar em adultos com 50 anos ou mais com obesidade. Entre os anos de 2007 e 2012, 120 adultos com obesidade, com 50 anos …

Tai Chi Chuan previne doença cardiovascular e melhora a função cardiopulmonar em adultos com obesidade Leia mais »

Tai Chi Chuan alivia dores / Fibromialgia

Pesquisas mostram que o Tai Chi Chuan alivia dores e diminui os sintomas da Fibromialgia

A fibromialgia é um distúrbio complexo caracterizado por dor musculoesquelética crônica generalizada, fadiga, distúrbios do sono e comprometimento físico e psicológico proeminente, causando custos de saúde elevados e crescentes. Ela afeta aproximadamente 2 a 4% da população geral entre 18 e 65 anos de idade em todo o mundo. Embora não haja cura para a …

Pesquisas mostram que o Tai Chi Chuan alivia dores e diminui os sintomas da Fibromialgia Leia mais »

Tai Chi Chuan 5 direcoes

Teoria do Tai Chi Chuan: as 5 direções no ensino e no aprendizado

No processo de ensino e aprendizado do Tai Chi Chuan da Família Yang existem 5 direções, que é um método excelente de aprendizagem, tanto para principiantes quanto para praticantes experientes.Além de ajudar bastante no ensino e aprendizado do Tai Chi Chuan, essas 5 direções também são um guia muito importante para auxiliar nas correções e …

Teoria do Tai Chi Chuan: as 5 direções no ensino e no aprendizado Leia mais »

Tai Chi Chuan doenças cardiovasculares

Tai Chi Chuan proporciona benefícios para pessoas com doenças cardiovasculares

Os Mestres de Tai Chi Chuan sempre recomendaram a prática desta arte para prevenir as doenças cardiovasculares e melhorar a qualidade de vida das pessoas. As doenças cardiovasculares são claramente um importante problema de saúde pública e uma das maiores causas de mortes na população mundial. Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, estima-se …

Tai Chi Chuan proporciona benefícios para pessoas com doenças cardiovasculares Leia mais »

Tai Chi Chuan melhora a Atenção Plena

Prática do Tai Chi Chuan melhora o nível de Atenção Plena

O Tai Chi Chuan é uma prática baseada na atenção plena nos movimentos e posturas, que contribui para a melhora da consciência corporal, concentração e tranquilidade da mente. Uma pesquisa publicada em Março de 2021 pelo Instituto de Psicologia da Academia de Ciências de Beijing, na China, concluiu que a prática do Tai Chi Chuan …

Prática do Tai Chi Chuan melhora o nível de Atenção Plena Leia mais »

Tai Chi Chuan melhora ansiedade e sono

Tai Chi Chuan é eficaz para melhorar a ansiedade e a qualidade do sono

Estudo publicado na revista Nature and Science of Sleep em 2016, concluiu que a prática do Tai Chi Chuan é eficaz para melhorar a ansiedade e a qualidade do sono em adultos jovens. Os 75 participantes que foram recrutados para o estudo tinham entre 18 e 40 anos de idade, não praticavam qualquer modalidade de …

Tai Chi Chuan é eficaz para melhorar a ansiedade e a qualidade do sono Leia mais »

Pin It on Pinterest

Chat
Agradecemos seu contato. Como podemos ajudar?