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Tai Chi Chuan

Inúmeros benefícios do Tai Chi Chuan

Os Inúmeros Benefícios do Tai Chi Chuan: uma Análise Científica

O Tai Chi Chuan, uma antiga arte marcial chinesa caracterizada por movimentos suaves, circulares e fluidos que fortalece e relaxa o corpo e a mente, tem sido objeto de crescente interesse no mundo acadêmico devido aos seus potenciais benefícios para a saúde e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar as descobertas de estudos científicos recentes que …

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Tai Chi Chuan - cerebro - alzheimer

Pesquisa revela que o Tai Chi Chuan pode retardar o desenvolvimento da doença de Alzheimer

Um estudo publicado no “Journal of Alzheimer’s Disease” – 24ª na lista das 100 melhores publicações médicas – mostrou, por meio de testes clínicos, que o Tai Chi Chuan ajuda no crescimento do cérebro de pessoas idosas. Também foram observadas melhoras em outros aspectos neuropsicológicos – o que indica que a prática do Tai Chi …

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Tai Chi Chuan e Saúde Mental

Benefícios comprovados do Tai Chi Chuan na promoção da Saúde Mental

O Tai Chi Chuan é uma antiga arte chinesa que combina movimentos circulares e fluidos com técnicas de respiração e meditação. Além dos inúmeros benefícios físicos associados a essa prática, como o fortalecimento muscular e a melhora da flexibilidade, evidências científicas têm destacado os impactos positivos do Tai Chi Chuan na saúde mental. Neste artigo, …

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Tai Chi Chuan retarda o declínio da função cerebrovascular

Tai Chi Chuan retarda o declínio da função cerebrovascular associado à idade

Ao longo das últimas décadas, diversos relatos e estudos mostram que a prática do Tai Chi Chuan melhora a saúde física e mental das pessoas. Com o aumento da expectativa de vida e a diminuição da taxa de natalidade, a população idosa tem crescido em vários países. Apesar das pessoas terem alcançado uma vida mais …

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Tai Chi Chuan estudantes universitários

Eficácia do Tai Chi Chuan na saúde física e psicológica de estudantes universitários

O período de vida universitária para as pessoas é considerado uma transição e desenvolvimento da adolescência à idade adulta. É um período que envolve muitas mudanças rápidas no corpo, na mente e nas relações sociais. O estilo de vida e os comportamentos que um indivíduo desenvolve durante esse estágio podem permanecer na idade adulta e …

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Tai Chi cardiovascular obesidade

Tai Chi Chuan previne doença cardiovascular e melhora a função cardiopulmonar em adultos com obesidade

Um estudo publicado em 2019 no Periódico Médico de Baltimore, nos Estados Unidos, investigou os efeitos da prática do Tai Chi Chuan na prevenção de doença cardiovascular e melhora da função cardiopulmonar em adultos com 50 anos ou mais com obesidade. Entre os anos de 2007 e 2012, 120 adultos com obesidade, com 50 anos …

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Tai Chi Chuan alivia dores / Fibromialgia

Pesquisas mostram que o Tai Chi Chuan alivia dores e diminui os sintomas da Fibromialgia

A fibromialgia é um distúrbio complexo caracterizado por dor musculoesquelética crônica generalizada, fadiga, distúrbios do sono e comprometimento físico e psicológico proeminente, causando custos de saúde elevados e crescentes. Ela afeta aproximadamente 2 a 4% da população geral entre 18 e 65 anos de idade em todo o mundo. Embora não haja cura para a …

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Tai Chi Chuan 5 direcoes

Teoria do Tai Chi Chuan: as 5 direções no ensino e no aprendizado

No processo de ensino e aprendizado do Tai Chi Chuan da Família Yang existem as 5 direções, que é um método excelente de aprendizagem, tanto para principiantes quanto para praticantes experientes.Além de ajudar bastante no ensino e aprendizado do Tai Chi Chuan, essas 5 direções também são um guia muito importante para auxiliar nas correções …

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Tai Chi Chuan doenças cardiovasculares

Tai Chi Chuan proporciona benefícios para pessoas com doenças cardiovasculares

Os Mestres de Tai Chi Chuan sempre recomendaram a prática desta arte para prevenir as doenças cardiovasculares e melhorar a qualidade de vida das pessoas. As doenças cardiovasculares são claramente um importante problema de saúde pública e uma das maiores causas de mortes na população mundial. Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, estima-se …

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