O Mestre Cheng Man Ching dizia que o Mestre Yang Chengfu constantemente enfatizava os 10 princípios do Tai Chi Chuan dizendo: “Se você não segui-los, mesmo que estude por 3 vidas, será difícil aprender”. Estes sentimentos foram repetidos pelo seu filho, Mestre Yang Zhenduo, “Na China temos um provérbio: se você não seguir as regras, …
Zhan Zhuang (站椿) é um treinamento tradicional comum no Chi Kung e em várias artes marciais chinesas, principalmente em estilos internos – Nei Jia. Zhan significa “estar em pé” e Zhuang significa “como um poste” ou “como uma estaca”. É um treinamento de meditação em pé, no qual ficamos parados “como um poste”, imóveis, com …
Há três energias de imensa importância para nossa vida, conhecidas como os Três Tesouros ou San Bao (三寶). Também são chamadas de as Três Origens (San Yuan, 三元) ou as Três Raízes (San Ben, 三本), porque são consideradas as origens e raízes de nossa vida: Jing (精): Essência Chi (氣): Energia vital Shen (神): Espírito …