A atividade física desempenha um papel fundamental na promoção de um estilo de vida saudável e equilibrado, trazendo uma série de benefícios que impactam positivamente tanto na saúde física quanto na mental. Dentre as práticas que se destacam muito na prevenção de doenças e na promoção da saúde, temos o Tai Chi Chuan, o Yoga, …
Benefícios da atividade física para a saúde física e mental Leia mais »
A meditação é considerada uma excelente ferramenta para a prevenção de diversas doenças devido a uma série de benefícios cientificamente comprovados que proporciona ao corpo e à mente. Aqui estão alguns motivos pelos quais a meditação é eficaz na prevenção de doenças, respaldados por estudos científicos e algumas das condições que pode ajudar a prevenir: …
Meditação é uma excelente ferramenta para a prevenção de doenças Leia mais »
Na rica cultura chinesa, a etiqueta e a cortesia desempenham um papel fundamental nas complexas interações sociais. Uma das formas mais notáveis de expressar respeito e boas intenções é por meio do cumprimento conhecido como Jin Li. Este gesto de cortesia transcende a mera saudação, refletindo as profundas raízes culturais da China e o valor …
Jin Li – Cumprimento tradicional na Cultura Chinesa Leia mais »
Um estudo publicado no “Journal of Alzheimer’s Disease” – 24ª na lista das 100 melhores publicações médicas – mostrou, por meio de testes clínicos, que o Tai Chi Chuan ajuda no crescimento do cérebro de pessoas idosas. Também foram observadas melhoras em outros aspectos neuropsicológicos – o que indica que a prática do Tai Chi …
O Tai Chi Chuan é uma antiga arte chinesa que combina movimentos circulares e fluidos com técnicas de respiração e meditação. Além dos inúmeros benefícios físicos associados a essa prática, como o fortalecimento muscular e a melhora da flexibilidade, evidências científicas têm destacado os impactos positivos do Tai Chi Chuan na saúde mental. Neste artigo, …
Benefícios comprovados do Tai Chi Chuan na promoção da Saúde Mental Leia mais »
O Chi Kung ou Qi Gong ( 氣 功 ) tem suas origens na China antiga, remontando a milhares de anos. Acredita-se que a prática tenha se desenvolvido inicialmente a partir da observação dos movimentos dos animais, da natureza e da aplicação de técnicas de respiração e meditação. Chi ou Qi ( 氣 ) significa …
O que é Chi Kung ou Qi Gong, suas origens, fundamentos e benefícios Leia mais »
Dia 29 de Abril de 2023 será comemorado o Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung em dezenas de países e centenas de cidades, onde praticantes de todos os cantos do mundo se reunirão para praticar as artes do Tai Chi Chuan e do Chi Kung. O objetivo deste evento é reunir e …
O ideograma Benevolência (Rén, 仁 ) é composto do radical homem ou pessoa (人) e de outro componente que representa dois ou par (二). Os dois traços servem para indicar a reciprocidade entre as pessoas. E a reciprocidade humana deve se basear em amor, fraternidade e bondade, um relacionamento humano ideal. Neste sentido, Rén representa …
O que é Meditação Existem muitas maneiras de explicar o que é a Meditação, dependendo do objetivo e nível da prática. Não há consenso na literatura sobre o que é Meditação. Muitos acreditam que Meditação é reflexão, mas Meditação não é apenas reflexão. Meditar é estar com a mente presente, tranquila e consciente, ficando totalmente …
O que é Meditação, aprender a meditar e benefícios da prática Leia mais »
Estamos no início de 2023 e, nesta época do ano, a grande maioria das pessoas fazem planos, pensam sobre a vida, desejam realizar grandes mudanças e refletem sobre muitos valores e princípios éticos e morais. Estava lendo sobre o significado de alguns ideogramas chineses e me deparei com um ideograma que aprecio muito: o ideograma …
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