O Chi Kung ou Qi Gong ( 氣 功 ) tem suas origens na China antiga, remontando a milhares de anos. Acredita-se que a prática tenha se desenvolvido inicialmente a partir da observação dos movimentos dos animais, da natureza e da aplicação de técnicas de respiração e meditação. Chi ou Qi ( 氣 ) significa […]
O que é Chi Kung ou Qi Gong, suas origens, fundamentos e benefícios Read More »
Dia 29 de Abril de 2023 será comemorado o Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung em dezenas de países e centenas de cidades, onde praticantes de todos os cantos do mundo se reunirão para praticar as artes do Tai Chi Chuan e do Chi Kung. O objetivo deste evento é reunir e
Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung – 2023 Read More »
Estamos no início de 2023 e, nesta época do ano, a grande maioria das pessoas fazem planos, pensam sobre a vida, desejam realizar grandes mudanças e refletem sobre muitos valores e princípios éticos e morais. Estava lendo sobre o significado de alguns ideogramas chineses e me deparei com um ideograma que aprecio muito: o ideograma
Ideograma chinês LEALDADE – Zhong 忠 Read More »
Ao longo das últimas décadas, diversos relatos e estudos mostram que a prática do Tai Chi Chuan melhora a saúde física e mental das pessoas. Com o aumento da expectativa de vida e a diminuição da taxa de natalidade, a população idosa tem crescido em vários países. Apesar das pessoas terem alcançado uma vida mais
Tai Chi Chuan retarda o declínio da função cerebrovascular associado à idade Read More »
Um estudo publicado em 2019 no Periódico Médico de Baltimore, nos Estados Unidos, investigou os efeitos da prática do Tai Chi Chuan na prevenção de doença cardiovascular e melhora da função cardiopulmonar em adultos com 50 anos ou mais com obesidade. Entre os anos de 2007 e 2012, 120 adultos com obesidade, com 50 anos
O Mestre Cheng Man Ching dizia que o Mestre Yang Chengfu constantemente enfatizava os 10 princípios do Tai Chi Chuan dizendo: “Se você não segui-los, mesmo que estude por 3 vidas, será difícil aprender”. Estes sentimentos foram repetidos pelo seu filho, Mestre Yang Zhenduo, “Na China temos um provérbio: se você não seguir as regras,
Princípios do Tai Chi Chuan na prática Read More »
Os Mestres de Tai Chi Chuan sempre recomendaram a prática desta arte para prevenir as doenças cardiovasculares e melhorar a qualidade de vida das pessoas. As doenças cardiovasculares são claramente um importante problema de saúde pública e uma das maiores causas de mortes na população mundial. Segundo a OMS – Organização Mundial da Saúde, estima-se
Tai Chi Chuan proporciona benefícios para pessoas com doenças cardiovasculares Read More »
Dia 24 de Abril de 2021 será comemorado o Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung em mais de 60 países (em centenas de cidades), onde praticantes de todos os cantos do mundo se reunirão para praticar a arte do Tai Chi Chuan e Chi Kung. O objetivo é reunir e integrar o
Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung 2021 Read More »
O Tai Chi Chuan é uma prática baseada na atenção plena nos movimentos e posturas, que contribui para a melhora da consciência corporal, concentração e tranquilidade da mente. Uma pesquisa publicada em Março de 2021 pelo Instituto de Psicologia da Academia de Ciências de Beijing, na China, concluiu que a prática do Tai Chi Chuan
Prática do Tai Chi Chuan melhora o nível de Atenção Plena Read More »
Estudo publicado na revista Nature and Science of Sleep em 2016, concluiu que a prática do Tai Chi Chuan é eficaz para melhorar a ansiedade e a qualidade do sono em adultos jovens. Os 75 participantes que foram recrutados para o estudo tinham entre 18 e 40 anos de idade, não praticavam qualquer modalidade de
Tai Chi Chuan é eficaz para melhorar a ansiedade e a qualidade do sono Read More »
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