Zhan Zhuang (站椿) é um treinamento tradicional comum no Chi Kung e em várias artes marciais chinesas, principalmente em estilos internos – Nei Jia. Zhan significa “estar em pé” e Zhuang significa “como um poste” ou “como uma estaca”. É um treinamento de meditação em pé, no qual ficamos parados “como um poste”, imóveis, com …
Há três energias de imensa importância para nossa vida, conhecidas como os Três Tesouros ou San Bao (三寶). Também são chamadas de as Três Origens (San Yuan, 三元) ou as Três Raízes (San Ben, 三本), porque são consideradas as origens e raízes de nossa vida: Jing (精): Essência Chi (氣): Energia vital Shen (神): Espírito …
Há muito tempo se sabe que a prática da Meditação reduz o estresse e a ansiedade. O desempenho antiestresse da Meditação também acontece porque a mente aquietada diminui a produção de adrenalina e cortisol — hormônios secretados nas situações de estresse — ao mesmo tempo em que estimula no cérebro a produção de endorfinas — …
Pesquisas concluíram que a Meditação reduz o estresse e a ansiedade Leia mais »
Dia 24 de Abril de 2021 será comemorado o Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung em mais de 60 países (em centenas de cidades), onde praticantes de todos os cantos do mundo se reunirão para praticar a arte do Tai Chi Chuan e Chi Kung. O objetivo é reunir e integrar o …
O Tai Chi Chuan é uma prática baseada na atenção plena nos movimentos e posturas, que contribui para a melhora da consciência corporal, concentração e tranquilidade da mente. Uma pesquisa publicada em Março de 2021 pelo Instituto de Psicologia da Academia de Ciências de Beijing, na China, concluiu que a prática do Tai Chi Chuan …
Prática do Tai Chi Chuan melhora o nível de Atenção Plena Leia mais »
Estudo publicado na revista Nature and Science of Sleep em 2016, concluiu que a prática do Tai Chi Chuan é eficaz para melhorar a ansiedade e a qualidade do sono em adultos jovens. Os 75 participantes que foram recrutados para o estudo tinham entre 18 e 40 anos de idade, não praticavam qualquer modalidade de …
Tai Chi Chuan é eficaz para melhorar a ansiedade e a qualidade do sono Leia mais »
No dia 17 de dezembro de 2020, a arte do Tai Chi Chuan foi oficialmente declarada como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO. O Comitê Intergovernamental da UNESCO para a Salvaguarda do Patrimônio Cultural Imaterial deliberou sobre os candidatos deste ano durante reuniões online, selecionando 32 novas adições de todo o mundo, inclusive a …
Tai Chi Chuan foi declarado como Patrimônio Cultural da Humanidade Leia mais »
Com muita tristeza e pesar, comunicamos que o Grão Mestre Yang Zhenduo (1926-2020) faleceu dia 07 de novembro de 2020 aos 95 anos. Foi um excelente Mestre e um grande exemplo de ser humano superior. Conheci o Grão Mestre Yang Zhenduo (4a geração da Família Yang) em 1999, quando ele veio ao Brasil com o …
Em Setembro e Outubro de 2020 aconteceu o evento YFTC iJOC – Yang Family Tai Chi International Junzheng Online Cup, um Torneio 100% online organizado pela International Yang Family Tai Chi Chuan Association em colaboração com o evento chinês Junzheng Cup Global Tai Chi Online Competition. No evento da Associação Internacional de Tai Chi Chuan …
Equipe de Tai Chi Chuan do EQUILIBRIUS em 1º lugar no Torneio iJOC Leia mais »
“Qual é a primeira marca que lhe vem à cabeça?” Com essa pergunta, o Grupo Melhores & Cia vem realizando pesquisas anuais em diversas categorias, para encontrar as marcas e empresas mais lembradas e admiradas em Ribeirão Preto – SP. Pelo décimo ano consecutivo o EQUILIBRIUS recebeu o prêmio TOP of MIND em Ribeirão Preto …
As aulas são AO VIVO, para que haja interação e para poder tirar suas dúvidas. Utilizamos o aplicativo ZOOM (gratuito).
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