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Tai Chi Chuan

Efeitos Benéficos do Tai Chi Chuan e Qi Gong

Estudo científico mostra efeitos benéficos do Tai Chi Chuan e Qi Gong para a Saúde

Tai Chi Chuan / Por

O estudo intitulado “Some Beneficial Health Effects of Tai Chi and Qigong,” conduzido no ano de 2023 por Robert W. McGee da Fayetteville State University, revisa e sumariza evidências científicas sobre os diversos benefícios das práticas de Tai Chi Chuan e Qi Gong ou Chi Kung, componentes da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), para diversas áreas …

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Tai Chi Chuan melhora a memória de trabalho e regulação emocional

Tai Chi Chuan melhora a Memória de Trabalho e a habilidade de Regulação Emocional

Tai Chi Chuan / Por

A memória de trabalho é a capacidade do cérebro de armazenar e manipular temporariamente informações para realizar tarefas cognitivas complexas, como aprendizado, raciocínio e compreensão. A regulação emocional, por sua vez, refere-se à habilidade de gerenciar e responder adequadamente às próprias emoções, especialmente em situações de estresse ou desafio. Entre estudantes universitários, essas habilidades são …

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Tai Chi Chuan contra a depressão

Estudo científico concluiu que o Tai Chi Chuan é um valioso aliado no tratamento da Depressão

Tai Chi Chuan / Por

Em um estudo científico publicado em 2023, os pesquisadores realizaram uma revisão sistemática e meta-análise abrangente sobre os efeitos do Tai Chi Chuan em pacientes com sintomas depressivos. O estudo analisou ensaios clínicos randomizados (RCTs) publicados entre 2000 e 2022, comparando o Tai Chi Chuan com tratamentos padrão, como antidepressivos, e com grupos controle sem …

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Inúmeros benefícios do Tai Chi Chuan

Os Inúmeros Benefícios do Tai Chi Chuan: uma Análise Científica

Tai Chi Chuan / Por

O Tai Chi Chuan, uma antiga arte marcial chinesa caracterizada por movimentos suaves, circulares e fluidos que fortalece e relaxa o corpo e a mente, tem sido objeto de crescente interesse no mundo acadêmico devido aos seus potenciais benefícios para a saúde e bem-estar. Neste artigo, vamos explorar as descobertas de estudos científicos recentes que …

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Tai Chi Chuan - cerebro - alzheimer

Pesquisa revela que o Tai Chi Chuan pode retardar o desenvolvimento da doença de Alzheimer

Tai Chi Chuan / Por

Um estudo publicado no “Journal of Alzheimer’s Disease” – 24ª na lista das 100 melhores publicações médicas – mostrou, por meio de testes clínicos, que o Tai Chi Chuan ajuda no crescimento do cérebro de pessoas idosas. Também foram observadas melhoras em outros aspectos neuropsicológicos – o que indica que a prática do Tai Chi …

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Tai Chi Chuan e Saúde Mental

Benefícios comprovados do Tai Chi Chuan na promoção da Saúde Mental

Tai Chi Chuan / Por

O Tai Chi Chuan é uma antiga arte chinesa que combina movimentos circulares e fluidos com técnicas de respiração e meditação. Além dos inúmeros benefícios físicos associados a essa prática, como o fortalecimento muscular e a melhora da flexibilidade, evidências científicas têm destacado os impactos positivos do Tai Chi Chuan na saúde mental. Neste artigo, …

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Tai Chi Chuan retarda o declínio da função cerebrovascular

Tai Chi Chuan retarda o declínio da função cerebrovascular associado à idade

Tai Chi Chuan / Por

Ao longo das últimas décadas, diversos relatos e estudos mostram que a prática do Tai Chi Chuan melhora a saúde física e mental das pessoas. Com o aumento da expectativa de vida e a diminuição da taxa de natalidade, a população idosa tem crescido em vários países. Apesar das pessoas terem alcançado uma vida mais …

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Tai Chi Chuan estudantes universitários

Eficácia do Tai Chi Chuan na saúde física e psicológica de estudantes universitários

Tai Chi Chuan / Por

O período de vida universitária para as pessoas é considerado uma transição e desenvolvimento da adolescência à idade adulta. É um período que envolve muitas mudanças rápidas no corpo, na mente e nas relações sociais. O estilo de vida e os comportamentos que um indivíduo desenvolve durante esse estágio podem permanecer na idade adulta e …

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Tai Chi cardiovascular obesidade

Tai Chi Chuan previne doença cardiovascular e melhora a função cardiopulmonar em adultos com obesidade

Tai Chi Chuan / Por

Um estudo publicado em 2019 no Periódico Médico de Baltimore, nos Estados Unidos, investigou os efeitos da prática do Tai Chi Chuan na prevenção de doença cardiovascular e melhora da função cardiopulmonar em adultos com 50 anos ou mais com obesidade. Entre os anos de 2007 e 2012, 120 adultos com obesidade, com 50 anos …

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