Pratica Zhan Zhuang

Prática de Zhan Zhuang

Zhan Zhuang (站椿) é um treinamento tradicional comum no Chi Kung ou Qi Gong e em várias artes marciais chinesas, principalmente em estilos internos (Nei Jia). Trata-se de uma técnica milenar que tem conquistado adeptos ao redor do mundo por seus benefícios impressionantes.  Zhan significa “estar em pé” e  Zhuang significa “como um poste” ou …

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