A saúde mental tornou‑se um dos maiores desafios da vida moderna. O ritmo acelerado, a pressão profissional, o excesso de estímulos digitais e a falta de pausas reais têm contribuído para o aumento expressivo de burnout, ansiedade, estresse crônico e dificuldade de foco. Cada vez mais pessoas relatam exaustão emocional, irritabilidade, perda de motivação e […]
Em um mundo cada vez mais conectado, onde o sedentarismo e a pressão acadêmica se tornaram a norma, estudantes universitários enfrentam uma crescente onda de problemas de saúde. O aumento do tempo gasto em dispositivos eletrônicos contribui para um estilo de vida sedentário, reconhecido como um importante fator de risco para doenças crônicas. Além disso,
Nas tradições chinesas do Tai Chi Chuan e do Chi Kung (Qi Gong), o movimento e a mente estão em sintonia e em harmonia. No entanto, regendo essa sinfonia sutil, reside um elemento fundamental, muitas vezes subestimado em sua profundidade: a respiração. Longe de ser um processo automático e inconsciente, a respiração consciente e natural
Importância da Respiração nas artes do Tai Chi Chuan e Chi Kung (Qi Gong) Read More »
As ondas cerebrais vêm sendo estudadas desde 1930, quando Hans Berger inventou o EEG (Eletroencefalografia) com o objetivo de monitorar a variação elétrica na superfície do crânio humano. Essa invenção permitiu que uma nova linha de pesquisa surgisse, a análise das ondas cerebrais. As ondas cerebrais, padrões de atividade elétrica gerados pelos neurônios, são a
O estudo intitulado “Some Beneficial Health Effects of Tai Chi and Qigong,” conduzido no ano de 2023 por Robert W. McGee da Fayetteville State University, revisa e sumariza evidências científicas sobre os diversos benefícios das práticas de Tai Chi Chuan e Qi Gong ou Chi Kung, componentes da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), para diversas áreas
Estudo científico mostra efeitos benéficos do Tai Chi Chuan e Qi Gong para a Saúde Read More »
Curso de Certificação de Instrutores de Chi Kung / Pa Tuan Chin Nos dias 31 de julho, 01 e 02 de agosto, o Prof. Fernando De Lazzari, diretor e professor do EQUILIBRIUS de Ribeirão Preto – SP, ministrou um Curso de Certificação em Chi Kung / Pa Tuan Chin (também conhecido como Ba Duan Jin)
Seminário de Tai Chi Chuan e Curso de Chi Kung em Diamantina-MG Read More »
Dia 27 de Abril de 2024 será comemorado o Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung em dezenas de países e centenas de cidades, onde praticantes de todos os cantos do mundo se reunirão para praticar as artes do Tai Chi Chuan e do Chi Kung. O objetivo deste evento é reunir e
Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung – 2024 Read More »
O Pa Tuan Chin ou Ba Duan Jin é uma sequência de exercícios tradicionais chineses de Chi Kung ou Qi Gong, criado na China há mais de 850 anos. Também conhecido como “Oito Peças do Brocado” é composto por oito exercícios eficazes, cada um contribuindo positivamente para a saúde física e mental do praticante. Comparado
O Chi Kung ou Qi Gong ( 氣 功 ) tem suas origens na China antiga, remontando a milhares de anos. Acredita-se que a prática tenha se desenvolvido inicialmente a partir da observação dos movimentos dos animais, da natureza e da aplicação de técnicas de respiração e meditação. Chi ou Qi ( 氣 ) significa
O que é Chi Kung ou Qi Gong, suas origens, fundamentos e benefícios Read More »
Dia 29 de Abril de 2023 será comemorado o Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung em dezenas de países e centenas de cidades, onde praticantes de todos os cantos do mundo se reunirão para praticar as artes do Tai Chi Chuan e do Chi Kung. O objetivo deste evento é reunir e
Dia Mundial do Tai Chi Chuan e Chi Kung – 2023 Read More »
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Para participar das aulas presenciais é imprescindível apresentar o comprovante de vacinação completo contra COVID-19 e fazer uso da máscara!
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