Benefícios da atividade física

Benefícios da atividade física para a saúde física e mental

A atividade física desempenha um papel fundamental na promoção de um estilo de vida saudável e equilibrado, trazendo uma série de benefícios que impactam positivamente tanto na saúde física quanto na mental. Dentre as práticas que se destacam muito na prevenção de doenças e na promoção da saúde, temos o Tai Chi Chuan, o Yoga, …

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