Curso de Yi Jin Jing – 12 Exercícios de Chi Kung para o fortalecimento dos músculos e tendões
O que é Yi Jin Jing
O Yi Jin Jing (exercícios para o fortalecimento dos músculos e tendões) é uma sequência de 12 exercícios para a saúde e condicionamento físico que chega a nós desde os tempos antigos. Esta série de Chi Kung ou Qi Gong surgiu durante o período das dinastias Qin (221 – 206 A.C.) e Han (206 A.C – 220 D.C).
Qi Gong / Chi Kung – Yi Jin Jing faz parte da nova série de Exercícios de Qi Gong para a Saúde, compilada e publicada pela Associação Chinesa de Qi Gong para a Saúde. Esta série está fundamentada nas teorias do Qi Qong tradicional, na medicina e pensamento chinês.
Qi Gong – Yi Jin Jing para a saúde conserva os mesmos nomes e pontos importantes dos exercícios originais e tem movimentos estendidos, suaves, equilibrados que expressam elegância e se concentram na rotação e flexão da espinha dorsal, fortalecendo as extremidades e os órgãos internos. Estes movimentos demonstram ser capazes de melhorar a saúde e a condição física, evitar doenças, promover a longevidade e melhorar as funções cerebrais.
A prática do Yi Jin Jing tem efeitos benéficos no sistema respiratório, promove flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento muscular. E ainda pode prevenir e curar doenças articulares, digestivas, cardiovasculares e nervosas. O Yi Jin Jing exige que o praticante mantenha sua mente e espírito completamente relaxados, já que envolve a integração da mente e corpo, respiração natural, movimentos delicados, mas cheios de força e energia, e a interação entre o cheio e o vazio – Yin/Yang.
Benefícios da prática regular do Yi Jin Jing
- Melhora a flexibilidade dos músculos e tendões
- Melhora a mobilidade das articulações
- Melhora da circulação sanguínea e do sistema cardiovascular
- Aumenta o equilíbrio e a coordenação motora
- Aumenta a força e resistência muscular, melhorando a capacidade funcional do sistema locomotor
- Fortalece os ossos
- Melhora da capacidade respiratória
- Fortalece a energia vital (Chi) e permite uma circulação equilibrada nos meridianos de energia
- Fortalece o sistema imunológico, prevenindo diversas doenças
- Reduz o estresse, a ansiedade e a agitação mental
- Melhora a concentração
- Proporciona equilíbrio emocional e tranquilidade mental.
Sobre o Curso de Yi Jin Jing
Este curso pode ser realizado de duas formas:
1) Modo presencial no EQUILIBRIUS
2) Através do EQUILIBRIUS EAD, uma plataforma online de Ensino a Distância onde transmitimos os ensinamentos e práticas aos participantes.
1) No modo presencial no EQUILIBRIUS será ensinada a teoria e a prática completa dos 12 exercícios do Yi Jin Jing.
Curso teórico e prático realizado em um dia com 6 horas de aulas: 9:00 às 12:00 e das 14:00 às 17:00h.
Data: data a ser definida.
2) Na plataforma EQUILIBRIUS EAD, o aluno poderá realizar este curso teórico e prático nos dias e horários que desejar, vendo e revendo as aulas e vídeos quantas vezes desejar – Conheça este curso EAD – 100% online
Nas duas formas deste curso será entregue uma apostila ilustrada com os nomes e descrição dos exercícios e um Certificado de participação.
Conteúdo do Curso
- Prática completa e correções dos 12 Exercícios do Qi Gong – Yi Jin Jing
- Benefícios dos 12 Exercícios do Yi Jin Jing para o corpo e para a mente
- Introdução às Artes Corporais Chinesas e ao Qi Gong ou Chi Kung
- Compreendendo o Yi Jin Jing (clássico da transformação dos tendões) sob o olhar da medicina chinesa
- Recomendações para a prática correta e para a obtenção dos benefícios
Investimento
R$ 330,00 à vista …. ou …. em até 12 vezes no cartão de crédito com juros
- Pessoas que já realizaram este Curso e querem fazer uma revisão têm 50% de desconto no pagamento à vista.
- Membros da Associação Internacional de Tai Chi Chuan têm 10% de desconto.
Desistências: Se houver desistência do Curso com menos de 15 dias antes de seu início, não haverá devolução do valor pago.
Vagas do curso presencial
Vagas limitadas em 15 participantes para que possamos realizar um trabalho de qualidade com todos.
O aluno só garante a vaga no curso após efetuar a inscrição e pagamento do curso.
Facilitadora
Profa. Paula Faro (Yang Yaxin) – ver curriculum
ou faça sua inscrição pelo nosso Whatsapp: (16) 99234-2662
