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Curso de Pa Tuan Chin ou Ba Duan Jin

  • Categorias Chi Kung
  • Duração 10h
  • Total matriculado 0
  • Última atualização 18 de setembro de 2021

Sobre o curso

Este curso foi cuidadosamente organizado para que o(a) aluno(a) possa aprender a teoria, a filosofia e a prática completa dos exercícios do Pa Tuan Chin (Ba Duan Jin). São exercícios de Chi Kung (Qi Qong) que ajudam a melhorar a saúde física e mental e previnem diversos problemas de saúde.

Descrição

O PA TUAN CHIN ou BA DUAN JIN, traduzido como “As Oito Peças do Brocado” ou “Os Oito Exercícios Preciosos”, designa uma sequência de oito exercícios de Chi Kung (Qi Gong) utilizados como forma de manutenção e recuperação da saúde. Esta técnica é utilizada pela Medicina Tradicional Chinesa e por diversos estilos de Artes Marciais.
O Pa Tuan Chin foi desenvolvido na Dinastia Song da China (960 – 1279 d.C), uma época de grandes dificuldades na China. Sua criação é comumente atribuída ao grande Marechal Yue Fei, considerado um dos mais sábios e bravos heróis, sendo muito respeitado até os dias de hoje. Ele possuía grande conhecimento das técnicas de Chi Kung e desenvolveu oito exercícios simples, deixados na forma de belos poemas, com a intenção de cuidar e melhorar a saúde de seus soldados.
A prática é muito simples e ao mesmo tempo muito vigorosa e eficaz. Seus benefícios são comprovados por estudos científicos e por milhares de praticantes durante séculos.

 

Benefícios comprovados da prática regular do Pa Tuan Chin

  • Melhora o alongamento dos músculos e a flexibilidade dos tendões e das articulações
  • Estimula o sistema cardiovascular e diminui a frequência cardíaca
  • Melhora da circulação sanguínea, ajudando na diminuição da pressão arterial
  • Melhora o equilíbrio e a coordenação motora
  • Melhora da capacidade funcional do aparelho locomotor por meio de um aumento de força e da resistência muscular
  • Fortalece os ossos e diminui a perda óssea relacionada à idade e a menopausa
  • Melhora da capacidade respiratória, permitindo uma melhor oxigenação do sangue
  • Fortalece o Chi (energia vital) e permite uma circulação equilibrada do Chi nos meridianos de energia
  • Fortalece o sistema imunológico, prevenindo diversas doenças
  • Retarda o envelhecimento precoce
  • Diminui o estresse, a ansiedade e a agitação mental
  • Melhora a concentração
  • Proporciona calma mental e equilíbrio emocional.

Tópicos deste curso

17 Aulas10h

Módulo 1 – Introdução ao Curso de Pa Tuan Chin

Aula 1.1 – Boas vindas e introdução ao Curso00:00:00

Módulo 2 – Pa Tuan Chin ou Ba Duan Jin

Módulo 3 – Introdução ao Chi Kung

Módulo 4 – Ensino e Prática dos oito exercícios do Pa Tuan Chin

Módulo 5 – Recomendações importantes

About the instructor

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1 Cursos

0 estudantes

R$300,00

Público-alvo

  • Pessoas de todas as idades podem fazer este curso, mesmo não tendo experiência na área.

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