Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan é uma antiga arte  chinesa, um estilo interno ( Nei Jia ) do Wushu. O Tai Chi Chuan é composto por um completo sistema de exercícios e práticas internas que abrangem vários aspectos que incluem, desde alongamentos e exercícios para o fortalecimento do corpo, até treinamentos de Formas (sequências de movimentos) e avançadas e eficientes técnicas de defesa pessoal. A filosofia do Tai Chi Chuan é muito rica, abrangente e inclui vários aspectos da cultura chinesa, com uma história de milhares de anos.

Atualmente, o Tai Chi Chuan é ensinado para beneficiar a saúde física e mental dos praticantes. É uma prática para prevenção e cura de muitas doenças e problemas relacionados à saúde física e mental. Também é um caminho de autoconhecimento e de autocultivo para o aprimoramento do caráter e para o desenvolvimento do indivíduo em todos os aspectos. Qualquer pessoa que praticar esta arte durante vários anos obterá um alto nível de habilidades, muita energia vital e alcançará um excelente estado de saúde física, emocional e mental.

O Tai Chi Chuan tem um efeito importante na preservação da saúde, na boa forma e bem-estar, o que já foi comprovado por sua prática ao longo de centenas de anos em todo o mundo. Através do uso eficaz da ciência e das tecnologias médicas modernas, uma compreensão profunda e análise abrangente dos efeitos do Tai Chi na saúde estão cada vez mais sendo estudados, entendidos e comprovados. Por todos estes benefícios que a arte proporciona, milhões de pessoas em todo o mundo de todas as idades praticam o Tai Chi Chuan.

O praticante precisa praticar a arte com disciplina, estudando a teoria, pesquisando profundamente a filosofia e buscando aperfeiçoar todos os movimentos e práticas. É necessário entender que o Tai Chi Chuan enfatiza o movimento e a quietude e, através da concentração mental e atenção plena nos movimentos, a mente atingirá um estado de paz, alegria e equilíbrio.

Para que uma pessoa possa praticar o Tai Chi Chuan de uma maneira correta e receber os verdadeiros benefícios da arte, é  necessário que esta pessoa obtenha orientações de um bom professor e é preciso que ela compreenda a história e o significado de uma série de termos, teorias, princípios, fundamentos e técnicas da arte.