Curso: Treinamento de Força e Resistência dos Mestres Chineses

Muitos mestres de artes corporais chinesas, incluindo monges da tradição Shaolin, combinam calistenia, condicionamento físico intenso e práticas meditativas para executar exercícios capazes de desenvolver força funcional, resistência, equilíbrio e disciplina mental.

Esses treinamentos unem posturas estáticas e movimentos dinâmicos realizados exclusivamente com o peso do próprio corpo. Por dispensarem máquinas e equipamentos, tornam-se acessíveis e podem ser praticados em praticamente qualquer lugar — em casa, ao ar livre ou em parques — de forma segura, progressiva e funcional.

Esta série especial de exercícios é um excelente complemento para praticantes de Tai Chi Chuan, Chi Kung, artes marciais e outras atividades físicas que desejam fortalecer ainda mais o corpo e a mente, ampliando força, resistência, estabilidade, consciência corporal e vitalidade, contribuindo para o fortalecimento dos músculos, tendões, ossos e ligamentos.

Características principais destes exercícios

• Uso exclusivo do peso corporal como carga.
• Práticas que ativam vários grupos musculares simultaneamente.
• Ênfase em força funcional, resistência, equilíbrio e consciência corporal.
• Adequado para todos os níveis: de iniciantes a praticantes avançados.

Benefícios principais

• Aumento significativo de força e resistência muscular.
• Melhora da mobilidade e da flexibilidade.
• Maior consciência corporal e coordenação motora.
• Auxílio na queima de gordura e no ganho de massa muscular.
• Aumento da densidade óssea.
• Melhora no funcionamento do sistema cardiovascular.
• Melhora da saúde física e mental em geral, graças à combinação de movimento, respiração e concentração.
• Prevenção de problemas de saúde, como dores nas costas, fraqueza muscular, desequilíbrios posturais, fadiga crônica, baixa energia diária, além da redução do estresse e da ansiedade, entre outros.

Professor do curso:

• Prof. Fernando De Lazzari ( Yang Yaxin )  –  ver curriculum

Descontos especiais para este curso

• Membros da Associação Internacional de Tai Chi Chuan da Família Yang: 10% de desconto.
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Formas de pagamento

• Cartão de crédito – parcelado em até 12 vezes
• Boleto bancário
• PIX – entre em contato conosco para solicitar a chave